人生の憲法

自己肯定感を上げる方法のひとつに

を作るのが効果的らしくてやってみる

人生の憲法が頭の中にあると

決断する時自分を裏切ることがなくなるらしい。

・一人の時間を有意義に過ごしたい

・家族との時間を持ちたい

・返事が遅くても気にしすぎない(LINEが全てではない)

・自分の為だけじゃなくて誰かのために仕事ができる人間になりたい

・人を助けてあげられる余裕を持ちたい

・小さなことに感謝できるようになりたい

・八割で満足する、足るを知ることができるようになりたい

これを達成している実感が湧くと

自己肯定感が上がっていくのかな

少しずつ人間的に成長できたらいいな